Итак, прошла неделя. Ты лежишь в больнице, и забыла о нашем соревновании. Хотя о чём это я? Конечно ты не забыла. Но, в данном случае, твой организм улучшает себя тем, что яро заживляет ранения. Поэтому тебе неделя засчитана автоматически.
(P.S. Начинать все подобные посты буду с синей птицы, потому что синяя птица приносит счастье =))
А вот мне нет, причин бездельничать в самосовершенствовании у меня нет, поэтому
Перечистим ДОСТИЖЕНИЯ за неделю
а) Я не пью, не курю кальян и теоретически веду здоровый образ жизни.
б) Бег. Да, я вытащила себя бегать уже дважды на этой неделе. Но, это не то. Потому что спортом надо заниматься систематически, а не тяп-ляп. Поэтому, думаю, нужно завести дневник тренировок.
в) Диплом. Да, я включила сюда диплом и вообще образование, потому что это неотъемлемая часть интеллекта, а интеллект у нас с тобой в цене. Так вот, я написала две главы диплома. Это всего лишь 16 страниц.
г) Причёска. Она хороша.
д) Макияж. У меня это стало проблемой: я расслабляюсь и не привожу себя в порядок каждый раз перед выходом. Поэтому теперь у меня утренний квест "Лунная призма":
- душ
- чистка вчерашней одежды и глажка сегодняшней
- чистка ботинок и верхней одежды
- легкий макияж, подчеркивающий красоту
- аксессуары (не забыть надеть аксессуары!)
е) Теперь что я сделала, чтобы нормализовать перепады своего настроения.
Есть такая штука, кундалини-йога, каждый вечер я проделываю час упражнений с ней. Бег тоже помогает. Но основной фактор спокойствия - перевод агрессии окружающих. Пока не получается никуда деть эту разрушительнейшую энергию. Надеюсь, у меня появится идея на этот счёт.
ж) Музыка. Я играю на скрипке упражнения уже каждый день. Из всего, что происходит, это вышло у меня лучше всего
з) Сон. Итак, нужно спать 7-9 часов, я сплю то 5, то 12. Попробую выделять время на сон вечером, когда все ещё не пришли с работы. Дневной сон ведь прекрасно компенсирует. Ну, я надеюсь.
Но, всё это происходит пока без особой цели. Вроде бы ритм жизни, условия улучшились, но всё не то.
Надо начинать ставить цели.
Итак, цель № 1: до 10 мая написать и сдать уже в распечатанном виде диплом.
Цель № 2: до 27 мая подготовиться по всем предметам к гос. экзамену.
Цель № 3: делать кардио-упражнения и кундалини-йогу каждый день (кардио - утром, йогу - вечером)
Цель № 4: каждый день выглядеть так, чтобы ко внешнему виду у меня самой не было претензий.
Цель № 5: Ложиться спать в 01:00, вставать в 08:00 (как раз семь часов сна, а раньше лечь не получится - лето уже)
Хватит пока. 1 июня начну думать, что делать дальше.